MITÄ RKT ON?
RKT — ratkaisukeskeinen terapia
(eng. Solution Focused Brief Therapy)
on terapeuttinen lähestymistapa, joka keskittyy voimavaroihin, mahdollisuuksiin ja tulevaisuuteen. Työskentelyn painopiste on siinä, mikä toimii, mitä kohti halutaan edetä ja miten toivottu muutos voidaan saavuttaa.
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä ajatellaan, että jokaisella ihmisellä on omat voimavaransa, kykynsä ja potentiaalinsa, joiden avulla hän voi löytää uusia näkökulmia sekä rakentaa ratkaisuja elämässään kohtaamiinsa haasteisiin.
Terapeutin tehtävänä on kulkea rinnalla, tukea voimavarojen tunnistamista ja auttaa löytämään asiakkaalle sopivia keinoja edetä kohti hänen tavoitteitaan. Työskentely perustuu yhteistyöhön, arvostavaan kohtaamiseen sekä asiakkaan omien vahvuuksien ja mahdollisuuksien esiin tuomiseen.
Suhde perustuu luottamukseen, kunnioitukseen sekä yhteiseen sitoutumiseen muutosprosessiin.
Turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde luo perustan työskentelylle. Se rakentuu luottamuksesta, kunnioituksesta ja yhteisestä sitoutumisesta asiakkaan tavoitteisiin sekä muutosprosessiin.
RKT:stÄ
MILLAISTA TYÖSKENTELY RKT:SSÄ ON?
Terapeuttinen prosessi perustuu:
✔ voimavarojen ja tulevaisuuden vahvistamiseen
✔ ratkaisujen etsimiseen ongelmien analysoinnin sijaan
✔ omien vahvuuksien vahvistamiseen
✔ työskentelyyn asiakkaan määrittelemien tavoitteiden pohjalta
RKT:ssä ei oleteta valmiita vastauksia, diagnooseja tai kaavamaisia ratkaisuja – jokaista ihmistä kohdellaan yksilöllisesti, ja ratkaisut luodaan yhdessä hänen tarpeidensa ja mahdollisuuksiensa pohjalta.
rtk:stÄ
MITEN RTK TOIMII?
Ratkaisukeskeisen terapian perustana on terapeutin ja asiakkaan välinen dialogi ja yhteinen löytämisen prosessi.
Suhde perustuu luottamukseen, kunnioitukseen sekä yhteiseen sitoutumiseen muutosprosessiin.
RTK:ssä asiakas määrittelee tavoitteen ja työskentelyn suunnan, ja terapeutin tehtävänä on olla mukana, tukea sekä auttaa löytämään voimavaroja ja mahdollisuuksia.
RTK:stä
MISTÄ PROSESSI KOOSTUU?
Voimavarojen vahvistaminen
Työskentelyssä keskitytään asiakkaan olemassa oleviin vahvuuksiin ja voimavaroihin sekä siihen, mikä toimii jo nyt. Näiden varaan rakennetaan askelia kohti toivottua muutosta.
Pienet askeleet
Kestävä muutos rakentuu usein pienistä, realistisista askelista, jotka tuntuvat omilta ja sopivat luontevasti osaksi arkea.
Toimijuus
Coaching/terapia vahvistaa toimijuuden ja vaikutusmahdollisuuksien tunnetta. Asiakas oppii tunnistamaan omat voimavaransa ja näkemään, että hän voi omilla valinnoillaan ja teoillaan vaikuttaa merkityksellisesti elämäänsä ja hyvinvointiinsa.
Yksilöllinen lähestymistapa
Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Siksi myös työskentely suunnitellaan yksilöllisesti – asiakkaan tarpeita, tavoitteita, voimavaroja ja elämäntilannetta kunnioittaen. Ratkaisuja ei anneta valmiina, vaan niitä rakennetaan yhdessä.
Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa tai terapiassa diagnoosi ei ole työskentelyn keskiössä, vaan huomio kohdistuu asiakkaan voimavaroihin, tavoitteisiin sekä valmiuteen ja kykyyn edistää muutosta.
Työskentely etenee pienin, realistisin askelin, jotka ovat mahdollisia toteuttaa osana arkea. Tällainen lähestymistapa tekee muutoksesta usein luontevamman, saavutettavamman ja pitkäkestoisemman.
VAIKUTUKSET
MITÄ RTK-TERAPIA ANTAA?
- Itsensä uudelleen löytäminen ja omien tarpeiden tiedostamisen lisääntyminen
- Itseluottamuksen ja oman arvon tunteen vahvistuminen
- Tasapainon ja suuremman rauhan palautuminen arkeen
- Oman potentiaalin ja vahvuuksien kehittäminen
- Nopeammin havaittavat vaikutukset käytännönläheisen lähestymistavan ansiosta
- Tunne siitä, että muutos on mahdollinen ja jokaisen saavutettavissa