Zatrzymaj się... Odetchnij...
Zobacz, jaki może być Twoj kolejny krok...

Tworzę przestrzeń do rozmowy, refleksji i odkrywania własnych zasobów.

Pracuję w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, wspierając osoby, które chcą odzyskać równowagę, poczucie wpływu i lepszy kontakt ze sobą.
W centrum naszej pracy jesteś Ty — Twoje potrzeby, możliwości i małe kroki, które mogą prowadzić do realnej zmiany.

TERAPEUTKA I COACH

O MNIE

Jestem dyplomowaną terapeutką TSR i coachką

Nazywam się Monika Janhunen i jestem dyplomowaną terapeutką oraz coachką w nurcie terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach (Solution-Focused Therapist, Solution-Focused Coach – certyfikat IAST).

Jestem również trenerką dobrostanu oraz umiejętności psychospołecznych.

 

poznaj mnie bliżej

jak pracuję

W swojej pracy opieram się na terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, w której kluczową rolę odgrywa motywacja klienta oraz jego zasoby.

Wspieram w odkrywaniu i wzmacnianiu sprawczości, poczucia wpływu oraz zdolności podejmowania decyzji. Korzystam również z narzędzi psychologii pozytywnej, ćwiczeń oraz prostych zadań między sesjami.

 

SPRAWDŹ, jak pracuję

z kim pracuję

Pracuję z osobami w różnym wieku, które:

...chcą wprowadzić zmiany w życiu osobistym lub zawodowym

....zmagają się z obniżonym poczuciem własnej wartości

....doświadczają trudności w relacjach lub codziennym funkcjonowaniu

…mierzą się z przeciążeniem, stresem lub stanami depresyjnymi

…przeżywają spadek nastroju, brak motywacji, problemy ze snem

Sprawdź formy wsparcia

OFERTA

JAK MOGĘ CI POMÓC

Proces terapeutyczny dostosowany jest do indywidualnych potrzeb klienta.
To klient decyduje o jego długości — w zależności od celu, zasobów i aktualnej sytuacji.

Sesje TSR

Indywidualne sesje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach — krótkoterminowe lub średniookresowe.

UMÓW SESJĘ

Pojedyncze spotkania SST

Spotkania skoncentrowane na konkretnym temacie, które pozwalają w krótkim czasie wypracować możliwe kierunki działania.

UMÓW SPOTKANIE

Spotkania
dla kobiet

Przestrzeń dla kobiet — w formie kameralnych spotkań grupowych lub indywidualnych sesji.

SPRAWDŹ OFERTĘ

czym jest tsr?

TSR, czyli terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na zasobach, możliwościach i przyszłości — zamiast analizowania problemów z przeszłości. W pracy w tym nurcie zakłada się, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby i potencjał, które mogą pomóc w osiąganiu pożądanych zmian.
więcej o tsr

opinie

"Z całego serca polecam współpracę z Moniką. Kilka spotkań, które odbyłam z Moniką, dało mi naprawdę bardzo dużo do myślenia i zmieniło moje zapatrywanie na wiele spraw. Podjęłam decyzje, których wcześniej pewnie bałabym się podjąć, i wiem, jak używać swoich mocnych stron. To bardzo ciepła osoba i polecam ją każdemu”
Jagoda
"Nie wierzyłem specjalnie w terapię i wydawało mi się, że już wszystko wiem, ale po dwóch sesjach z Moniką nauczyłem się wiele o sobie i otworzyłem na nowo na swoje mocne strony. Sympatyczna osoba, która potrafi wysłuchać. Jej mogłem zaufać.”
Jan
"Fajnie było móc pogadać z panią Moniką — jest miła i sympatyczna, rozumie mnie i moje nastroje. Nigdy mnie nie oceniała. Spotkania czasami były śmieszne i było dużo przykładów. Wiem, że mogę do Moniki zawsze się zwrócić z pytaniem i ona zawsze mi pomoże.”
Kasia
"Jestem naprawdę zadowolona. Na początku obawiałam się, jak to ma wyglądać, ale Monika jest osobą naprawdę empatyczną, z którą można czuć się bezpiecznie.”
Natalia
"Poczułam się w końcu wysłuchana i dostałam fajne wskazówki, które tylko umocniły wiarę w siebie. Mogę każdemu polecić proces z tak miłym i profesjonalnym coachem.”
Danuta

potrzebujesz pomocy?

Posiadam bogate doświadczenie zawodowe zdobyte w korporacjach na różnych stanowiskach, które pomagają mi zrozumieć zachowanie i schematy klientów, którzy pragną znaleźć rozwiązanie na drodze do swoich wymarzonych celów. Wciąż poszerzam swoją wiedzę z zakresu psychoterapii, w szczególności skoncentrowanej na rozwiązaniach. Każdy klient jest dla mnie indywidualny a techniki i sposoby prowadzenia sesji są dobierane przeze mnie indywidualnie w zależności od celu i potrzeb klienta.

Skontaktuj się ze mną